台灣雖小，卻是失眠大國，大約每5人就有1人受失眠所苦；失眠不單指入睡困難，睡23小時即醒、醒後睡不著或整晚淺眠多夢，天天都覺得睡不飽，這些都算失眠。
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時間長短以第二天早上醒來時，感到頭腦清晰、身體舒適為原則。如果睡太久，會產生 片斷淺眠 可以來六福堂中醫調理身體，而且不用運動也可以瘦身喔~ 如果有任何失眠問題，也可以私訊六福堂專業醫師，讓專業團隊來幫助你!
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許多老年人卻常常抱怨吃飽晚餐就「愛睏」，即使睡著了，仍有淺眠、多夢、早醒睡不久等問題，影響情緒和身體健康。對此，苗栗大千綜合醫院中醫科主任周彥均依據睡眠障礙原因和個人體質，提供適當的茶飲，幫助一夜好眠。
我女朋友本身淺眠~無法一覺到天亮.. 半夜會醒來很多次 以至於最近常要吃安眠藥才能入睡.. 而且就算吃藥睡著也睡一下子就醒.. 請問有什麼好辦法能改善呢?? 請不建議吃哪些
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中醫 減肥 » 西醫減肥 » 運動塑身 » 減重營養 » 塑身補習班 » 吃出健康 低卡飲食 首頁/名醫講堂 /淺眠 醫生 診所 科別 立即查詢
李醫師提醒若有腰痛不舒服的狀況，若確定排除是骨頭的問題，就可以求助於中醫 沒進行這個「小儀式」，就要翻來覆去兩三個小時以上才能入睡，好不容易入睡後，又時常淺眠
全台頭皮針權威~溫崇凱中醫診所 『針灸突破潤潤罕病』全國媒體共同報導 跳到主文 醫學重大突破，中醫針灸逆轉醫學絕症。 目前分類：睡眠障礙(失眠.自律神經失調.淺眠易醒.多夢.睡不好.早醒.呼吸中止中斷症等) (8)吃麻油會防止掉髮嗎？
