敲打的時候黑青 不一定打的出來說 反而冬天用刮沙的也很不錯 除了膽經 還有其他的像是大腸經也可以敲打 每個學員大腿都是黑青 但成效也很非凡 回應文章 張貼新話題 回健康棒棒討論區話題列表 菁菁草原
瘀青冰敷3天後才可按摩，千萬不要瘀青出現時立刻按摩，以免使微血管破裂得更嚴重，另外，若想使瘀青快速散去，避免造成色素沉澱，可在冰敷後擦抗凝血成分Mucopolysaccharide polysulfate的瘀青藥，約1周就能使瘀青散去。
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如何瘦大腿才有效？這個話題不論春夏秋冬一直是女孩們很在意的一件事 為了擁有美麗的腿部線條，按摩按到黑青是家常便飯，穿彈性穿到血液循環不良好危險 其實一切隻要對症下藥，如何瘦大腿才有效？你我都可以回答的
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很快還會出現觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷後，想立即用熱敷或局部按摩 的方法，來緩解腫脹，這是不對的。3 到頭來由於熱敷使局部毛細血管擴張，隻會出現更加不堪入目的慘狀；而此時的按摩其實成了一種重複的損傷，會使損傷留下
前24小時先冰敷，之後再熱敷、按摩 血管碰撞受傷時，血小板會聚集形成血塊，把血管的破洞堵住，已經溢出去的血液則形成瘀血，就算都不揉不擦藥，大約7
若覺文章太長沒時間看,就直接看重點吧~~~ 醫學的角度處理方法:瘀青護理正確方法 網路轉載僅供參考備忘 ＊發生瘀青首3~5天先冰敷患部，5~7天後再輕輕按摩。 ＊將瘀青部位
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