身邊朋友腿都很細很羨慕 可是我想瘦腿都沒有辦法瘦下來 結果我家人說我的大腿上麵的肉是硬的不是鬆鬆垮垮的 請問是太壯了嗎 → Yaiyu:是硬脂肪吧..真的是肌肉的話一不動很快就消了 肌肉 哪這麼好 02/16 17:18 → Yaiyu:練Orz 02/16 17:18 推 shiunyuans
運動,瘦身,生活『請問 大腿的前側肌肉怎麼消？ 然後要怎麼有大腿縫：（ 拜託大大了！』 請問 大腿的前側肌肉怎麼消？ 然後要怎麼有大腿縫：（ 拜託大大了！
運動,女人心事,瘦身『請問如何消大腿的肌肉。。。 已經困擾了很久 每次穿比較窄的褲子都會自卑。。。 謝謝ˊˇˋ』 平時或運動完記得拉筋按摩，有空泡腳，揉揉小腿肚，鬆鬆腿肌。這個坐著也可做，握拳由屁股外側往大腿分四個點敲至膝蓋外側
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※ 延伸閱讀：有氧消脂甩肉＋無氧塑身增肌，雙管齊下，打造易瘦體質不是夢 www.ifit.com.tw/context/265.html 深蹲 「深蹲」可說是肌力訓練的基本款，能夠鍛鍊很多肌肉、消耗不少熱量，進而讓大腿線條變得更好看。
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肌肉 的密度遠高於脂肪組織，如果減少脂肪量，增加肌肉量 則會使妳看起來比實際體重輕多了，再者，肌肉放鬆時是不會呈塊狀的 女生常見的是梨型肥胖，也就是腰部以下和大腿的肥胖 要消 掉腹部的肥肉，首要是有氧運動降低全身體脂肪
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大腿內側！沒錯！無法自在地穿上比基尼或緊身褲，穿裙子時兩塊肉在那邊濕濕黏黏磨來磨去，這一切的罪魁禍首就是它 可惡的大腿內側晃晃肉！（ ‵ ′）
因為大量的運動或是穿高跟鞋，都容易使大腿前側的肌肉較為壯碩， 那要怎麼判斷大腿前側是肥肉、肌肉，還是肥肉+ 是每個胖胖腿都可以減掉的嗎 :( 大概多久可以消掉? 如果每天有努力確實的進行腿部按摩＆運動的話 磨牙????
