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1. standing dumbbell Triceps Extension (身體不要往後仰,記得是用掰掰袖的位置出力) 2. Leg Bench Dips （有分三種不同階級的訓練, 2014: 定義 ？ 2014: 猶豫？ 2014: 淺意識 2014: 證明 2014: 前進吧！ 2014: 態度 2014: 不可能都會變成可能
如何在家裡訓練我的掰掰袖 ？很多網友寫信來問我這個問題, 對此我花了一些時間在家裡 進行研究 2014: 定義 ？ 2014: 猶豫？ 2014: 淺意識 2014: 證明 2014: 前進吧！ 2014: 態度 2014: 不可能都會變成可能
小腹婆、掰掰袖、啤酒肚，這些厚片人生的脂肪囤積困擾了你很久嗎？ 大家，雖然外表看起來瘦瘦的、體重也在標準之內，但是若體脂肪總比率太高，也屬於醫學定義
閱讀Yahoo新聞上的「對抗頑固脂肪的必勝秘笈！」。 【華人健康網圖文提供／芒果社企李姿儀營養師】小腹婆、掰掰袖、啤酒肚，這些厚片人生的脂肪囤積困擾了你很久嗎？別擔心，趕快跟著姿儀營養師來好好診斷一下，了解不同脂肪囤積的
小腹婆、掰掰袖、啤酒肚，這些厚片人生的脂肪囤積困擾了你很久嗎？別擔心，趕快跟著姿儀營養師來好好診斷一下，了解不同脂肪囤積的原理，就能更清楚有效的改善方案！ 厚厚的脂肪不但惱人，對健康的危害也有極
小腹婆、掰掰袖、啤酒肚，這些厚片人生的脂肪囤積困擾了你很久嗎？別擔心，趕快跟著姿儀營養師來好好診斷一下，了解不同脂肪囤積的原理，就能更清楚有效的改善方案！厚厚的脂肪不但惱人，對健康的危害也有極大的威脅！
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