【91/08/05 聯合報】低胰島素食物 可減少脂肪堆積蕭千祐／長庚技術學院營養學講師相信許多民眾最近常在媒體聽到一個新名詞，即「低GI食物」或是「低胰島素食物」。其實
低GI（低胰島素 ）飲食的五大原則 【 1. 三餐正常吃】 一定要配合自己的生活步調來調整三餐，不要為了減肥而省略任何一餐不吃，這樣做反而可能會有開倒車的副作用！尤其在使用低胰島素食物減肥的時候，更是要三餐都照常吃。雖然每個人的作息時間
低GI胰島素減肥法 『 低胰島素減肥法』這個名詞最近在台灣『減肥圈』大大的盛行，不僅在報章雜誌、網路、廣播、電視上曝光次數大增，書店裡也已經見到專書出版上架，這套理論最初是根據糖尿病的治療與預防概念加
低GI≠低熱量 吃多了還是會胖 針對所有減肥的人最關心的問題：「GI值的食物真的有助於瘦身嗎？」營養師鄭欣宜指出，低GI的食物確實能降低荷爾蒙胰島素，維持瘦體組織(lean muscle tissue)、減少體脂肪形成，對於減重有幫助。
因為隻要飯後血糖急劇升高，身體就會分泌大量胰島素來穩定血糖。而胰島素 1.脂質攝取過多： 因為減少主食攝取後，為了填飽肚子可能會吃進太多肉類等脂肪較多的食物
低胰島素減肥－食物GI 值列表： 版主：紅色食物要優先列入你的減肥菜單中。 0 頂一下 推薦 打印 | 錄入：admin | 閱讀： 次 低胰島素減肥法的理論 相關文章
低胰島素減肥法－ 食物GI 值篇 相關文章 本書評論 查看全部評論 (0) 表情： 姓名： 匿名 字數 點評： 同意評論聲明 發表 評論聲明 評論要尊重該文章的作者
低胰島素飲食 採低GI控血糖 低GI飲食就是讓食物在胃腸中慢慢被吸收，如此一來血中的血糖濃度才不會上升太快，胰島素也不會大量分泌，進而達到控製血糖的效果；反之，高GI
近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖
到底什麼是低胰島素飲食？低胰島素的飲食其實是以低澱粉、高纖維及高蛋白為攝取基本原則，醫師提出「飲食黃金比例」的簡單方法，即將澱粉和糖、蔬菜水果，以及蛋白質的份量，調整成1：3 純牛奶哪買
